عوارض گیاه مورینگا

^{مورینگا، گیاهی با برگ ‌های سبز تیره و سرشار از مواد مغذی است که بومی مناطق گرمسیری آفریقا و جنوب آسیا است و به دلیل خواص فراوانش به "درخت معجزه" شهرت دارد. برگ‌ ها، دانه‌ ها و حتی ریشه ‌های مورینگا حاوی ویتامین ‌ها، مواد معدنی و آنتی ‌اکسیدان‌ های فراوانی هستند؛ به همین دلیل، این گیاه در طب سنتی و به عنوان مکمل غذایی کاربرد دارد. مورینگا به کاهش التهاب، تقویت سیستم ایمنی، کاهش فشار و قند خون کمک می ‌کند و برای مراقبت از پوست و مو نیز مفید است. با این حال، مانند هر گیاه دارویی دیگر، برخی افراد ممکن است با عوارض گیاه مورینگا مواجه شوند؛ بنابراین ، آگاهی از این عوارض ضروری است تا بتوانید در صورت لزوم احتیاط ‌های لازم را رعایت کنید . در این مقاله سایت صنایع نوآوران عتیق به برخی از آنها اشاره می کنیم .}

برخی عوارض گیاه مورینگا

^{اگرچه مورینگا معمولاً به ‌عنوان یک گیاه ایمن شناخته می ‌شود، اما مصرف آن برای برخی افراد ممکن است عوارض جانبی ایجاد کند. این عوارض عبارتند از :}

مشکلات گوارشی و دل ‌پیچه

^{مصرف زیاد مورینگا ، به خصوص در دوزهای بالای پودر یا عصاره، ممکن است موجب عوارض گوارشی از جمله نفخ، دل ‌پیچه و اسهال شود. برگ ‌های مورینگا دارای فیبر بالایی هستند که می ‌تواند برای دستگاه گوارش سنگین باشد، به خصوص اگر به مصرف فیبر عادت ندارید. بهتر است مصرف آن را به مقدار کم شروع کنید و بدن خود را به تدریج به آن عادت دهید.}

حساسیت به گیاهان سبز برگ ‌دار

^{افرادی که به گیاهانی مانند اسفناج، کلم پیچ یا سبزیجات برگ ‌دار تیره حساسیت دارند، ممکن است دچار عوارض گیاه مورینگا شده و نسبت به آن واکنش ‌های آلرژیک نشان دهند. علائمی مانند خارش، تورم، یا حتی بثورات پوستی می ‌تواند در این افراد ظاهر شود. برای جلوگیری از بروز این علائم، این افراد باید مصرف مورینگا را با دوزهای کم شروع نمایند.}

خطر تشکیل سنگ کلیه

^{مورینگا حاوی اگزالات است، ماده ‌ای که می ‌تواند در کلیه ‌ها تجمع یابد و باعث ایجاد سنگ کلیه شود. مصرف بیش از حد برگ ‌های مورینگا ممکن است برای افرادی که سابقه سنگ کلیه دارند یا به اگزالات حساسیت دارند، مشکل‌ ساز شود. به همین دلیل این افراد باید در مصرف مورینگا احتیاط کنند و در صورت مصرف، به میزان کم و تحت نظر پزشک باشد.}

تداخل با داروهای رقیق ‌کننده خون

^{مورینگا دارای مقادیر زیادی ویتامین K است که در انعقاد خون نقش دارد. مصرف همزمان مورینگا با داروهای رقیق ‌کننده خون مانند وارفارین یا آسپرین ممکن است باعث کاهش اثر این داروها شده و خطر لخته ‌شدن خون را افزایش دهد. افراد مصرف ‌کننده ‌ی داروهای رقیق ‌کننده‌ ی خون باید قبل از شروع به مصرف مورینگا، با پزشک خود مشورت کنند.}

افت قند خون

^{مورینگا به دلیل خاصیت کاهش قند خون، برای افراد مبتلا به دیابت مفید است؛ اما این خاصیت می‌ تواند در افرادی که دارو های کاهش‌ دهنده قند خون مصرف می‌ کنند، مشکل ‌ساز شود و منجر به افت شدید قند خون شود. برای جلوگیری از این عارضه، بیماران دیابتی باید دوز مصرف مورینگا را با احتیاط تنظیم کرده و تحت نظر پزشک باشند.}

افت فشار خون از عوارض گیاه مورینگا

^{مورینگا همچنین می ‌تواند فشار خون را کاهش دهد و برای افرادی که فشار خون بالا دارند، مفید است. با این حال، مصرف همزمان آن با داروهای کاهش ‌دهنده‌ ی فشار خون می ‌تواند به کاهش بیش از حد فشار خون منجر شده و علائمی مانند سرگیجه، ضعف و سردرد ایجاد کند.}

احساس گرما و خارش پوست

^{مصرف طولانی ‌مدت مورینگا ممکن است در برخی افراد باعث خارش بدن و احساس گرما شود. این علائم به ‌ویژه در افرادی که دوزهای بالای مورینگا را مصرف می ‌کنند، ممکن است مشاهده شود؛ بنابراین توصیه می ‌شود که مصرف مورینگا با دوزهای کم آغاز شده و به تدریج افزایش یابد.}

طریقه مصرف مورینگا

^{مصرف مورینگا به اشکال مختلفی امکان‌ پذیر است؛ برگ‌ های تازه یا خشک ‌شده، پودر، عصاره یا دانه ‌های آن می ‌تواند به عنوان مکمل غذایی مصرف شود. برای دریافت بهترین نتیجه و جلوگیری از بروز عوارض جانبی، توصیه می ‌شود از مصرف مقادیر زیاد در شروع کار خودداری کنید. مصرف روزانه ‌ی ۲ تا ۷ گرم پودر مورینگا برای اکثر افراد ایمن و کافی است. همچنین بهتر است مصرف مورینگا به شکل چای یا با مخلوط کردن پودر آن در غذا یا نوشیدنی انجام شود.}