تأثیر امینو اسیدهای مورینگا برای سلامتی

^{تأثیر امینو اسیدهای مورینگا برای سلامتی بدن شگفت انگیز بوده و تمام اجزای این درخت با ارزش، برای مصارف گوناگون قابل استفاده است. در طب سنتی این گیاه را درخت معجزه نامیده و در جنوب ایران با نام گز روغنی می شناسند. برای اینکه بیشتر درباره خواص مورینگا بدانید این مطلب شاراکس را تا انتها بخوانید .}

^{تحقیقات نشان داده ‌اند که مورینگا حاوی ویتامین ‌ها و املاح معدنی از قبیل پتاسیم، کلسیم، منیزیم، ویتامین C، پروتئین و بتاکاروتن است. همچنین، این گیاه می تواند بیش از 300 نوع بیماری را درمان کند؛ به عنوان مثال، در هر 100 گرم از گیاه مورینگا بیش از 10 برابر ویتامین A نسبت به هویج، 25 درصد آهن نسبت به اسفناج، 9 برابر پروتئین نسبت به ماست طبیعی، 17 برابر کلسیم نسبت به شیر، 15 برابر پتاسیم نسبت به موز و 12 برابر ویتامین C نسبت به پرتقال وجود دارد.}

اهمیت امینو اسیدها برای بدن

^{گیاهان منابع مهمی از پروتئین هستند و اکثر آن ها واحدهای تشکیل دهنده پروتئین ‌ها یعنی اسیدهای آمینه را تأمین می‌ کنند. پروتئین ‌ها توسط دستگاه گوارش هضم شده و به واحدهای کوچک تر و ساده ‌تر یعنی اسیدهای آمینه تقسیم می ‌شوند که می ‌توانند از طریق دیواره روده‌ ها، جذب شده و توسط بدن استفاده شوند.}

^{مورینگا برای تأمین مداوم 9 اسید آمینه ضروری بدن، شامل هیستیدین، ایزولوسین، لوسین، لیزین، متیونین، فنیل آلانین، ترئونین، تریپتوفان و والین بسیار ارزشمند است.}

روش های مصرف امینو اسید های مورینگا

^{مورینگا به صورت روغن، پودر، برگ خشک و سایر فرآورده‌ ها در دسترس است و محصولات آرایشی، بهداشتی و دارویی زیادی نیز از آن بهره می برند؛ اما برای بهره‌ برداری مستقیم از خواص این گیاه، باید نحوه مصرف صحیح آن را بدانید. به همین منظور، می‌ توانید به روش ‌های زیر عمل کنید:}

• ^{استفاده در غذاهای گرم: برای حفظ خواص امینو اسیدها، می ‌توانید پودر مورینگا را به صورت ادویه در غذاهای گرم اضافه کرده و از آن بهره ببرید.}
• ^{مصرف به صورت کپسول: اگر طعم مورینگا را دوست ندارید، می ‌توانید امینو اسیدهای مورینگا را در قالب کپسول ‌های گیاهی خالی تهیه کرده و مصرف نمایید.}
• ^{استفاده در اسموتی ‌ها: برای حفظ خواص آنتی اکسیدانی مورینگا، می ‌توانید پودر را به اسموتی ‌های سبز (مانند با اضافه کردن کلم سبز و اسفناج) اضافه کرده و میل کنید.}
• ^{استفاده موضعی: این امینو اسیدها را می‌ توانید به صورت ترکیبات مختلف مثل مخلوط با عسل و استفاده به عنوان ماسک یا مرطوب‌ کننده بر روی پوست و به صورت موضعی استفاده نمایید.}
• ^{استفاده از پودر مورینگا: یکی از رایج ترین روش ‌ها برای مصرف امینو اسیدهای مورینگا استفاده از پودر این گیاه است. می ‌توانید این پودر را به عنوان ترکیبات اصلی یا مکمل به سبزیجات، سالاد، ماست، یا غذاهای دیگر اضافه کرده و مصرف کنید.}

تداخلات دارویی گیاه مورینگا

^{گیاه مورینگا ممکن است با برخی از داروهای کاهش فشار خون، کنترل قند خون و داروهای تیروئید تداخل داشته باشد. این موضوع به دلیل اثرات مختلف بیوشیمیایی و فیزیولوژیکی مورینگا با داروها بوده که موجب کاهش یا افزایش اثربخشی داروها می گردد.}